Gesundheitssport

Zeit: Samstags 08:00-09:00 und 09:00-10:00 Uhr (durchgeführt von Meike Rusch)

Ort: Sporthalle, Nienbrügger Weg

Rehabilitationssport im SSV

Sport für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen

Beim Rehabilitationssport in einer unserer Gruppen hat man die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Menschen die Bewegungsfähigkeiten zu erhalten und zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten kann positiv beeinflusst werden.

Bewegung, Spiel und Spaß in der Gruppe sollen auch einfach gut tun.

Dieses Angebot ist besonders empfehlenswert für Menschen mit …

• … Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates

• … Osteoporose

• … Erkrankungen an der Wirbelsäule

• … einer Knie- oder Hüfteprothese

• … Beschwerden am Hüft- oder Kniegelenk oder nach Operationen

• … Schulter- und Nackenproblemen

Kursinhalte

• Gesundheitsorientierte Übungen mit und ohne Kleingeräte.

• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkraft, Ausdauer zur sicheren Bewältigung des Alltags.

• Koordinationstraining und Sturzprophylaxe.

• Tiefliegende Muskeln zur Stabilisation der Körpermitte und Muskeln der Aufrichtung werden trainiert.

• Gelenke werden durch funktionelle Bewegungsübungen trainiert

• Partnerübungen/ Bewegungsspiele (je nach Coronaverordnung)

• Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen zum Ausklang

Voraussetzungen

• Keine Verordnung nötig, nur der Eintritt in den Sportverein